IL TUO SPORT.
DA CONOSCERE.
Ogni attività ha il suo ritmo. Esplora le nostre guide per capire cosa cambia nella preparazione, nell’alimentazione e nell’integrazione.
Corsa e running
Dalla corsa del mattino ai lunghi del weekend. Alimentazione e integrazione partono dal percorso che vuoi affrontare.
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Ciclismo
Strada, gravel o MTB: prepara le tue uscite partendo da durata, dislivello e possibilità di rifornimento.
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Palestra e training
Pesi, circuiti e allenamento funzionale. Una routine sostenibile unisce programma, alimentazione e recupero.
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Trekking e outdoor
Un sentiero, uno zaino e una giornata da preparare. Nell’outdoor l’autonomia conta quanto la voglia di partire.
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Nuoto
Lavoro tecnico, serie veloci e distanze lunghe. Anche fuori dall’acqua si prepara una buona sessione di nuoto.
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Triathlon
Nuoto, ciclismo e corsa nella stessa prova. Il piano si costruisce sull’intera gara, comprese le transizioni.
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Sport di squadra
Scatti, pause e cambi di ritmo. Dal campo di calcio al palazzetto, prepara la tua attività anche fuori dal gioco.
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Sport da combattimento
Tecnica, round e preparazione atletica. Il lavoro sul ring e sul tatami si organizza insieme a pasti e recupero.
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Tennis
Punti brevi, partite lunghe e attese variabili. La preparazione tiene conto di quello che può succedere oltre il primo set.
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Motocross
Prove, manche e tempo nel paddock. Un fine settimana in pista si prepara anche con cibo, acqua e una routine già conosciuta.
Leggi la guidaPrima le esigenze.
Poi la scelta.
Le guide aiutano a distinguere sport, nutrienti e formulazioni. Per una strategia personale, confrontati con un professionista della nutrizione sportiva.